Στις 8 Οκτωβρίου 2026, πραγματοποιήθηκε το τέταρτο διαδικτυακό εργαστήριο της σειράς Girls Empowerment: Together Through Football, με θέμα «Mental & Physical Health & Emotional Well-being». Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από το UEFA Foundation for Children και υλοποιείται από το «Γκολ στη Ζωή», σε συνεργασία με το Kateryna Biloruska Foundation και την GDA Sports.

Το webinar επικεντρώθηκε στη στενή σχέση ανάμεσα στην ψυχική υγεία, τη σωματική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία, τρεις αλληλένδετους παράγοντες που επηρεάζουν την καθημερινότητα, τις συνήθειες και την προσωπική ανάπτυξη των κοριτσιών. Τονίστηκε ότι η ευεξία δεν είναι μια στατική κατάσταση, αλλά μια δυναμική διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία, υγιείς πρακτικές και υποστήριξη από το περιβάλλον.

Οι συμμετέχουσες είχαν την ευκαιρία να ακούσουν δύο ομιλητές με σημαντική εμπειρία στην ανάπτυξη νέων και την ενδυνάμωση κοινοτήτων:

  • Danilo Malafaia, Co-Founder του Martial Arts Coalition for Sustainable Development, με δράση στην προώθηση της ψυχικής και σωματικής υγείας μέσω της κίνησης και των πολεμικών τεχνών.
  • Erin Stuckenbruck, Co-Founder του SOMA Association στην Ισπανία και μέλος του Martial Arts Coalition, με εξειδίκευση στη συναισθηματική ευεξία και την υποστήριξη νέων μέσα από βιωματικές πρακτικές.

Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου, τα κορίτσια εξερεύνησαν:

  1. τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου,
  2. τρόπους διαχείρισης άγχους και δύσκολων συναισθημάτων,
  3. υγιεινές συνήθειες που ενισχύουν την καθημερινή ευεξία,
  4. πρακτικές αυτοφροντίδας και ισορροπίας,
  5. την κατανόηση των αναγκών του σώματος και του μυαλού τους.

Το εργαστήριο έδωσε έμφαση στη σημασία της πρόληψης, της αναγνώρισης των προσωπικών ορίων και της ενίσχυσης της ανθεκτικότητας. Μέσα από συζήτηση και πρακτικές ασκήσεις, τα κορίτσια ενθαρρύνθηκαν να αναπτύξουν μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό τους και να υιοθετήσουν συνήθειες που ενισχύουν την ισορροπία και την ευεξία τους.

Με δράσεις όπως αυτή, το «Γκολ στη Ζωή» στηρίζει την ολιστική ανάπτυξη των κοριτσιών, προωθώντας δεξιότητες που ενδυναμώνουν την αυτοπεποίθηση, την ψυχική ανθεκτικότητα και την προσωπική εξέλιξη. Το πρόγραμμα συνεχίζει να αξιοποιεί τον αθλητισμό ως χώρο μάθησης, έκφρασης και θετικής κοινωνικής αλλαγής.